Mit diesen Instagram Accounts hast du einen Personal Trainer immer zur Hand

Von MoniqueManger

Wenn der Gedanke an die Sommerzeit in dir Stress auslöst, dann bist du nicht allein. Unsere Gesellschaft übt so viel Druck auf uns Frauen aus den perfekten Sommerkörper zu haben. Aber in Wirklichkeit existiert der perfekte Sommerkörper nicht. Ich bin kein großer Fan von Frauen, die meinen, sie müssen auf eine bestimmte Art und Weise aussehen, um den Sommer genießen zu können. Davon abgesehen genieße ich es zu trainieren und mich selbstbewusst und stark zu fühlen. Wenn ich Fitness Accounts folge, versuche ich, Konten zu vermeiden, die sich ausschließlich darauf konzentrieren, wie sie aussehen. Ich schätze Konten, die sich darauf konzentrieren, Vertrauen zu stärken und einen rundum gesunden Lebensstil und eine gesunde Denkweise zu schaffen.

Besonders im Sommer bin ich motivierter, meine Gesundheit wieder in den Griff zu bekommen. Ich werde mir bewusst, was ich esse, und ich möchte meinen Körper in Bewegung bringen.

Die Sommerzeit sollte uns nicht stressen, wir sollten sie genießen! Sommerzeit bedeutet Festivals, Strand, Rosé und vieles mehr. Selbst wenn Trainieren nicht dein Ding ist (was völlig in Ordnung ist), werden diese Accounts dir helfen, ein wenig bewusster zu essen und einen glücklichen, gesunden Lebensstil zu führen. Lies weiter, um mehr über meine Lieblings-Fitness-Instagram-Accounts zu erfahren, denen ich gerade folge.

Melissa Wood

Melissa ist eine meiner Lieblings-Fitness-Influencers, der ich folge! Ich fing vor kurzem an mit ihren Trainingsvideos für Zuhause zu trainieren, die man über ihre Website kaufen kann. Sie sind super effektiv und man benötigt nur wenig oder gar keine Ausrüstung. Ihr Training ist pilates- und yogaorientiert mit dem Ziel, den Körper zu dehnen und zu straffen. Diese Mutter von zwei Kindern predigt, dass der Schlüssel zu einem insgesamt gesunden Lebensstil aus einem gesunden Geist und einem ausgewogenen Leben besteht.

Melissa Alcantara

Wenn sie dir bekannt vorkommt, liegt das wahrscheinlich daran, dass du sie schon einmal auf Kim Kardashian’s Instagram-Account gesehen hast. Diese Frau ist ein Pro! Wenn du mir nicht glaubst, schau dir einfach ihre Bauchmuskeln an. Melissa erzählt offen über die harte Reise, die sie durchgemacht hat, um dorthin zu gelangen, wo sie jetzt ist. Sie hatte nicht immer einen gesunden Lebensstil. Sie ist ständig bestrebt, ihre Anhänger zu motivieren und ihre Lieblings-Schwergewichts-Trainings zu teilen.

Dogpound

Dieses ist ein weiterer meiner Lieblings-Trainings-Accounts. The Dogpound ist ein in New York ansässiges Fitnessstudio, das sich auf maßgeschneiderte, innovative Fitnessroutinen mit Personal Trainern konzentriert. Sie teilen immer wieder neue Videos mit Kunden, die intensive Trainingseinheiten machen. Sie haben eine ziemlich exklusives Klientel, hauptsächlich Models, Schauspieler und Profisportler. Da die meisten von uns keine Victoria Secret Models sind und es sich nicht leisten können, jede Woche ein kleines Vermögen für Training auszugeben, schau auf diesen Account um tonnenweise neue Inspiration zu bekommen, die du selbst ausprobieren kannst. Die meisten von ihnen können in jedem Fitnessstudio gemacht werden!

Megan Roup

Megan ist die Gründerin der New Yorker “The Sculpt Society”, wo sie ihren Background als Tänzerin und ihre Liebe zur Fitness in weniger als einer Stunde Unterricht kombiniert. Bei ihren Trainingseinheiten dreht sich alles darum, Spaß zu haben und sich auszuleben! Auf ihrer Seite findest du Videos von ihren persönlichen Trainingseinheiten mit Kunden, die leicht zu Hause durchgeführt werden können. Es ist so unterhaltsam, ihr in ihren Stories zu folgen, da sie den ganzen Tag über so viel Energie hat, die von einer Trainingseinheit zur nächsten springt!

Jessamyn

Als Schriftstellerin, Yogalehrerin und Befürworter der Körperpositivität baut Jessamyn Stereotypen ab, wenn es um Fitness geht. Gesund zu sein, nimmt nicht mehr nur eine Form an und Jessamyn ist da, um zu teilen, dass es “gesund” in allen Formen und Größen gibt. Sie zielt darauf ab, den Menschen beizubringen, sich darauf zu konzentrieren, wie sie sich fühlen, und den individuellen Körper jedes Einzelnen beim Praktizieren von Yoga zu feiern. Sie ist auch ein großer Fan bei der Anwendung von Hochenergie-Yoga, um mentale und emotionale Barrieren abzubauen.

Hbfit

Bei Hbfit by Hannah Bronfman dreht sich alles um Gesundheit, Schönheit und Fitness. Wenn du ihrem Account nicht bereits folgst, solltest du das auf jedem Fall tun! Sie ist eine dieser coolen IG-Mädchen, die buchstäblich alles können. Auf ihrem Fitnessaccount teilt sie Lieblingszitate, gesunde Lebensmittel, Trainingsvideos, Schönheitsbehandlungen und Lifestyle-Tipps. Sie wird dich motivieren, ein rundum besseres Leben leben zu wollen!

Sami Clarke

Sami ist ein Trainings-Account, dem ich gerade erst begonnen habe zu folgen, und ich bin besessen von all den Trainingsvideos. Ich liebe es, sie alle in meinem Wohnzimmer machen zu können, wenn es schnell gehen muss. Die meisten von ihnen können mit nur deinem eigenen Körpergewicht und einem Booty-Band durchgeführt werden. Sami teilt auch, was sie den ganzen Tag über isst und leckere Frühstücks-Smoothie-Rezepte! Du wirst auch erfahren, dass ein Spaziergang am frühen Morgen der beste Weg ist, um deinen Tag zu beginnen.

Jeanette Jenkins

Jeanette ist eine Promi-Trainerin und Gesundheitsexpertin, die mit Kunden wie Mindy Kaling, Pink und vielen anderen Promis zusammenarbeitet. Auf ihrer Seite findest du Food Inspo, motivierende Zitate und all ihre Trainings. Bekannt als Ernährungsberaterin kannst du auch alle ihre Mahlzeiten mitverfolgen. Sie möchte, dass ihre Seite ein Ort ist, an dem jeder Unterstützung durch die Gemeinschaft erfährt und man sich gegenseitig motiviert!

Amanda Kloots

Es macht so viel Spaß Amanda zu folgen! Sie glaubt, dass die Pflege des Körpers die oberste Priorität im Leben ist. Sie hat die Springseil-Methode entwickelt, weil sie festgestellt hat, dass sie eine der schnellsten und effektivsten Möglichkeiten ist, ein Ganzkörpertraining durchzuführen. Auf ihrer Website findest du auch ihre Workout-Video-Bundles.

Joe Holder

Seit ich Joe folgte, habe ich angefangen, Gesundheit und Fitness anders zu betrachten. Er glaubt nicht, dass Fit zu sein bedeutet seinen Körper ständig über die Erschöpfung hinaus zu pushen oder seine Muskeln so zu strapazieren, indem man schwere Gewichte stemmt. Manchmal ist es wichtiger und effektiver, kleinere Bewegungen in der richtigen Form zu machen, die den Körper dynamisch bewegen.